mudar de vida: ser saudável e feliz

Artigos BEM ME QUERO

Boa Saúde: nova parceria

Boa Saúde: nova parceria

O post de hoje é sobre óptimas notícias! E quem é vai ficar a ganhar com esta notícia? Vocês, leitores do Bem me Quero! Como?! Lê este artigo até ao fim e fica a perceber!   Fico bastante contente por partilhar algo que já sei […]

É muito mais do que aquilo que se consegue ver

É muito mais do que aquilo que se consegue ver

Isto vai mais além das quase três dezenas de quilos perdidos. Vai muito mais além do número que aparece na balança e da letrinha que está na etiqueta das blusas. Trata-se de ganhar saúde, de ter mais energia, de ser mais feliz. De não ficar […]

Alimenta a mente #2: Escuta o teu corpo, da Francisca Guimarães

Alimenta a mente #2: Escuta o teu corpo, da Francisca Guimarães

No post de hoje está de volta a rubrica Alimenta a Mente e no segundo artigo desta rubrica (podem ler o primeiro aqui) vou falar-vos do livro Escuta o teu corpo, da Francisca Guimarães, autora do blog Miss Kale Sabem aqueles livros dos quais ouvem […]

Vamos comer frutos vermelhos?

Vamos comer frutos vermelhos?

São considerados, por alguns, super alimentos, podem ser consumidos das mais variadas formas: hoje falamos dos frutos vermelhos! Os frutos vermelhos – amoras, morangos, mirtilos, framboesas, groselhas – são deliciosos e estão carregados de antioxidantes e vitaminas. São ricos nutricionalmente e contribuem positivamente para a […]

A tua mudança #3: Ana Nunes do blog Diário de uma Guerreira

A tua mudança #3: Ana Nunes do blog Diário de uma Guerreira

Por vezes a vida é uma autêntica correria e ontem não consegui publicar a nova partilha da rubrica A Tua Mudança, mas de hoje já não podia passar! Esta semana contamos com a partilha da história da Ana Nunes, autora do blog Diário de uma […]

Granola à la BEM ME QUERO

Granola à la BEM ME QUERO

Cada vez mais gosto de estar consciente daquilo que como. Comecei a fazer a minha própria granola depois de reparar que aquelas que encontramos na maior parte das superfícies comerciais estão muitas vezes carregadas de açúcares adicionados, apesar de o mercado nos querer vender a […]

10 hábitos simples para seres (ainda mais) feliz!

10 hábitos simples para seres (ainda mais) feliz!

Andava eu a navegar pela internet quando encontro um artigo bastante interessante, onde nos falam de dez hábitos  – comprovados pela ciência – que trazem felicidade para as vossas vidas. Estou numa fase da vida em que busco a plenitude, no verdadeiro sentido da palavra. […]

A tua mudança #2: Sónia Gonçalves do blog Saudavelmente Apaixonada

A tua mudança #2: Sónia Gonçalves do blog Saudavelmente Apaixonada

Segunda-feira é sinal de mais uma partilha. Hoje, na rubrica A Tua Mudança, a Sónia Gonçalves, autora do blog Saudavelmente Apaixonada partilha connosco a história da sua mudança.   É com enorme prazer que escrevo para a rubrica do blog bem me quero! Agradeço desde […]

Panquecas de aveia e cacau à la Bem Me Quero

Panquecas de aveia e cacau à la Bem Me Quero

Não costumo fazer panquecas muitas vezes. Numa das últimas vezes que fiz partilhei a receita aqui. Hoje decidi fazer panquecas de aveia e chocolate para o meu lanche e dos meus pais. Eles adoraram. A receita e o modo de preparar são bastante básicos porque […]

Mas afinal o que é que devemos comer?!

Mas afinal o que é que devemos comer?!

Actualmente somos confrontados diariamente com as mais diversas informações acerca de alimentação saudável. Temos notícias nos media, reportagens e documentários (tantos), revistas, livros, diversos artigos e vários blogs, instagrams e por aí fora. Há diferentes tipos de dieta: vegetariana, vegan, do tipo sanguíneo, paleolítica, low […]