mudar de vida: ser saudável e feliz

Receitas

Panquecas de aveia e cacau à la Bem Me Quero

Panquecas de aveia e cacau à la Bem Me Quero

Não costumo fazer panquecas muitas vezes. Numa das últimas vezes que fiz partilhei a receita aqui. Hoje decidi fazer panquecas de aveia e chocolate para o meu lanche e dos meus pais. Eles adoraram. A receita e o modo de preparar são bastante básicos porque […]

Panquecas de alfarroba à la BEM ME QUERO

Panquecas de alfarroba à la BEM ME QUERO

  A receita que vos trago hoje é a melhor coisa que comi nos últimos (pronto, está mais ou menos ao nível das trufas vá!). As panquecas de alfarroba que comi ontem ao pequeno almoço e que me souberam pela vida. Super fofas e a […]

Bolachas de chocolate e côco crocantes à la BEM ME QUERO

Bolachas de chocolate e côco crocantes à la BEM ME QUERO

  Quem acompanha o blog já sabe do meu problema com o chocolate. Uma vez que há coisas das quais gosto mesmo, a solução que encontrei foi optar por versões mais saudáveis. Hoje trago-vos uma receita de bolachas de chocolate e côco crocantes que inventei […]

Trufas de cacau sem culpa

Trufas de cacau sem culpa

Se tal como eu sentes, por vezes, aquele desejo incontrolável por doces, este post é para ti! Trufas de cacau sem culpa. Confeccionadas com ingredientes de verdade e sem quaisquer açúcares adicionados.     Do que vamos precisar?       Como preparar?   Triturar […]

Hamburguer verde de perú e espinafres

Hamburguer verde de perú e espinafres

Hoje partilho convosco uma receita que vi há uns dias num programa de televisão, mas que decidi adaptar para ficar um pouco mais saudável e mais ao meu gosto pessoal. A receita original não era de hamburgueres, mas sim nuggets. Vocês podem fazer como preferirem: […]

Gelado de pêssego e chia sem culpa

Gelado de pêssego e chia sem culpa

      Quem é que desse lado não resiste a um bom geladinho como eu? No final do mês passado convosco a receita do gelado de frutos vermelhos. Hoje trago-vos outra sugestão para combater os dias quentes e, mais importante de tudo, sem qualquer peso […]

Pudim de chia (+ benefícios)

Pudim de chia (+ benefícios)

Hoje partilho convosco uma receita que nem chega bem a ser receita, de tão simples que é. É mais uma uma sugestão: o pudim de chia. Basta misturar tudo e levar ao frigorífico, idealmente de um dia para o outro. Na hora de consumir, podem […]

Gelado de Frutos Vermelhos

Gelado de Frutos Vermelhos

Esta é a primeira receita que partilho convosco aqui no blog. É a coisa mais fácil do mundo e óptima para os dias quentes que se aproximam. É perfeita para quando temos aquela vontade enorme de comer doces. Um gelado de frutos vermelhos que não […]