mudar de vida: ser saudável e feliz

Receitas

Lasanha à la Bem me Quero

Lasanha à la Bem me Quero

Quem resiste a uma boa lasanha? Eu não!! Por isso, hoje partilho convosco a receita da Lasanha à la Bem me Quero. É super simples e deliciosa, como não podia deixar de ser!   Do que vamos precisar?   250g de carne de perú picada; […]

Bolo/pão de Alfarroba à la BEM ME QUERO

Bolo/pão de Alfarroba à la BEM ME QUERO

Hoje partilho convosco a receita do bolo/pão de alfarroba que fiz no passado domingo. Foi um sucesso, cá em casa adoraram. No consigo perceber se é bolo ou pão, porque embora o objectivo fosse sair um pão, acho que se aproximou mais de um bolo. […]

Panquecas à la BEM ME QUERO: receita base e variações

Panquecas à la BEM ME QUERO: receita base e variações

Decidi compilar as minhas receitas de panquecas num único artigo para que seja mais fácil . Vou fazendo várias adaptações, mas o truque é apenas um: pegar na receita base das panquecas à la bem me quero e brincar com os ingredientes.     Receita […]

Granola à la BEM ME QUERO

Granola à la BEM ME QUERO

Cada vez mais gosto de estar consciente daquilo que como. Comecei a fazer a minha própria granola depois de reparar que aquelas que encontramos na maior parte das superfícies comerciais estão muitas vezes carregadas de açúcares adicionados, apesar de o mercado nos querer vender a […]

Panquecas de aveia e cacau à la Bem Me Quero

Panquecas de aveia e cacau à la Bem Me Quero

Não costumo fazer panquecas muitas vezes. Numa das últimas vezes que fiz partilhei a receita aqui. Hoje decidi fazer panquecas de aveia e chocolate para o meu lanche e dos meus pais. Eles adoraram. A receita e o modo de preparar são bastante básicos porque […]

Panquecas de alfarroba à la BEM ME QUERO

Panquecas de alfarroba à la BEM ME QUERO

  A receita que vos trago hoje é a melhor coisa que comi nos últimos (pronto, está mais ou menos ao nível das trufas vá!). As panquecas de alfarroba que comi ontem ao pequeno almoço e que me souberam pela vida. Super fofas e a […]

Bolachas de chocolate e côco crocantes à la BEM ME QUERO

Bolachas de chocolate e côco crocantes à la BEM ME QUERO

  Quem acompanha o blog já sabe do meu problema com o chocolate. Uma vez que há coisas das quais gosto mesmo, a solução que encontrei foi optar por versões mais saudáveis. Hoje trago-vos uma receita de bolachas de chocolate e côco crocantes que inventei […]

Trufas de cacau sem culpa

Trufas de cacau sem culpa

Se tal como eu sentes, por vezes, aquele desejo incontrolável por doces, este post é para ti! Trufas de cacau sem culpa. Confeccionadas com ingredientes de verdade e sem quaisquer açúcares adicionados.     Do que vamos precisar?       Como preparar?   Triturar […]

Hamburguer verde de perú e espinafres

Hamburguer verde de perú e espinafres

Hoje partilho convosco uma receita que vi há uns dias num programa de televisão, mas que decidi adaptar para ficar um pouco mais saudável e mais ao meu gosto pessoal. A receita original não era de hamburgueres, mas sim nuggets. Vocês podem fazer como preferirem: […]

Gelado de pêssego e chia sem culpa

Gelado de pêssego e chia sem culpa

      Quem é que desse lado não resiste a um bom geladinho como eu? No final do mês passado convosco a receita do gelado de frutos vermelhos. Hoje trago-vos outra sugestão para combater os dias quentes e, mais importante de tudo, sem qualquer peso […]