mudar de vida: ser saudável e feliz

Dicas

X6 Drainer da Slimtech: a minha experiência

X6 Drainer da Slimtech: a minha experiência

Há uns tempos, a Dra. Lara Guerreiro, nutricionista da Boa Saúde, desafiou-me a experimentar um novo drenante disponível na loja online – o X6 Drainer. Este drenante é da marca Slimtech, cujo objectivo geral assenta essencialmente na ideia de proporcionar uma suplementação em todas as […]

Cápsulas de Óleo de Coco

Cápsulas de Óleo de Coco

Já vos tinha falado aqui acerca dos vários benefícios do óleo de coco – produto que uso diariamente desde que decidi mudar de estilo de vida. No entanto, só há bem pouco tempo é que decidi experimentar cápsulas de óleo de coco. Vi em várias […]

Boa Saúde: nova parceria

Boa Saúde: nova parceria

O post de hoje é sobre óptimas notícias! E quem é vai ficar a ganhar com esta notícia? Vocês, leitores do Bem me Quero! Como?! Lê este artigo até ao fim e fica a perceber!   Fico bastante contente por partilhar algo que já sei […]

Vamos comer frutos vermelhos?

Vamos comer frutos vermelhos?

São considerados, por alguns, super alimentos, podem ser consumidos das mais variadas formas: hoje falamos dos frutos vermelhos! Os frutos vermelhos – amoras, morangos, mirtilos, framboesas, groselhas – são deliciosos e estão carregados de antioxidantes e vitaminas. São ricos nutricionalmente e contribuem positivamente para a […]

Água com limão em jejum: 15 benefícios

Água com limão em jejum: 15 benefícios

    Também te perguntas porque é que há pessoas que bebem água com limão em jejum? Neste post vou explicar-te porque é que a primeira coisa que faço quando acordo é beber um copo de água com limão, falando-te de 15 benefícios deste hábito […]

Hibisco: 14 razões para beberes chá de hibisco

Hibisco: 14 razões para beberes chá de hibisco

    Há alguns dias partilhei no instastories uma fotografia do meu chá de hibisco. Várias pessoas me perguntaram o que era e quais os seus benefícios. Por isso, nada melhor do que escrever um breve artigo inteiramente dedicado ao meu chá favorito do momento. […]

Será fome emocional ou fome física?

Será fome emocional ou fome física?

Fome emocional ou fome física? Sabes se comes porque tens realmente fome ou simplesmente porque “não tens mais nada para fazer”? Eu apercebi-me muito tempo antes de decidir mudar de vida que a minha fome era emocional, tal como expliquei aqui. Eu comia porque não tinha […]

Vamos comer melancia?

Vamos comer melancia?

O verão está mesmo mesmo aí à porta e já se fazem sentir temperaturas perto dos 40ºC. Por isso, é bastante importante que nos mantenhamos hidratados. Para além da opção mais óbvia – a água – existem outras fontes de hidratação, como a fruta! Hoje […]

9 razões para utilizares óleo de coco

9 razões para utilizares óleo de coco

Parece que o óleo de coco está na moda. É rico em vitaminas (do complexo B, vitamina E e vitamina K) e minerais (ferro, magnésio, potássio, zinco) e tem mil e uma utilizações, quer através da sua ingestão, quer através da utilização externa como cosmético. […]

Pudim de chia (+ benefícios)

Pudim de chia (+ benefícios)

Hoje partilho convosco uma receita que nem chega bem a ser receita, de tão simples que é. É mais uma uma sugestão: o pudim de chia. Basta misturar tudo e levar ao frigorífico, idealmente de um dia para o outro. Na hora de consumir, podem […]