mudar de vida: ser saudável e feliz

Coisas da vida

Alimenta a Mente #3: Officina, da Cláudia Fonseca

Alimenta a Mente #3: Officina, da Cláudia Fonseca

Inicialmente, na rubrica Alimenta a Mente, pretendia partilhar com os leitores do Bem me Quero algumas das minhas leituras e livros que de certa forma me marcaram. No entanto, e porque não é só com os livros que alimentamos a mente, decidi partilhar convosco um […]

25 factos sobre mim

25 factos sobre mim

No post de hoje partilho contigo 25 coisas que muito provavelmente não sabes sobre mim. São 25 factos muito random, alguns deles bastante parvos, mas que achei que seria engraçado partilhar com os leitores do blog, de forma a ficarem a conhecer um pouco mais […]

É muito mais do que aquilo que se consegue ver

É muito mais do que aquilo que se consegue ver

Isto vai mais além das quase três dezenas de quilos perdidos. Vai muito mais além do número que aparece na balança e da letrinha que está na etiqueta das blusas. Trata-se de ganhar saúde, de ter mais energia, de ser mais feliz. De não ficar […]

Alimenta a mente #2: Escuta o teu corpo, da Francisca Guimarães

Alimenta a mente #2: Escuta o teu corpo, da Francisca Guimarães

No post de hoje está de volta a rubrica Alimenta a Mente e no segundo artigo desta rubrica (podem ler o primeiro aqui) vou falar-vos do livro Escuta o teu corpo, da Francisca Guimarães, autora do blog Miss Kale Sabem aqueles livros dos quais ouvem […]

10 hábitos simples para seres (ainda mais) feliz!

10 hábitos simples para seres (ainda mais) feliz!

Andava eu a navegar pela internet quando encontro um artigo bastante interessante, onde nos falam de dez hábitos  – comprovados pela ciência – que trazem felicidade para as vossas vidas. Estou numa fase da vida em que busco a plenitude, no verdadeiro sentido da palavra. […]

Mas afinal o que é que devemos comer?!

Mas afinal o que é que devemos comer?!

Actualmente somos confrontados diariamente com as mais diversas informações acerca de alimentação saudável. Temos notícias nos media, reportagens e documentários (tantos), revistas, livros, diversos artigos e vários blogs, instagrams e por aí fora. Há diferentes tipos de dieta: vegetariana, vegan, do tipo sanguíneo, paleolítica, low […]

Alimenta a mente #1: Heartfulness, da Mikaela Ovën

Alimenta a mente #1: Heartfulness, da Mikaela Ovën

Quem me conhece e me segue, especialmente no instagram, sabe que gosto bastante de ler. É das coisas que mais gosto de fazer quando tenho algum tempo livre. No inverno, acompanhada de um chá bem quentinho e, agora no verão, à beira-mar. São para mim as […]

Não esquecer: a mudança só resultará quando tu fores o teu motivo!

Não esquecer: a mudança só resultará quando tu fores o teu motivo!

A mudança só resultará quando a fizeres por ti. Só resultará quando tu fores o teu motivo. Tão simples quanto isto. Não adianta que te digam que devias emagrecer ou que devias mudar este ou aquele hábito, que devias praticar (mais) exercício, que te devias […]

Compara-te contigo: Eu sou o meu ponto de referência!

Compara-te contigo: Eu sou o meu ponto de referência!

À primeira vista, parece, de certa forma, egocentrismo? Parece! Mas vamos lá tentar esmiuçar isto. Há pouco mais de um ano eu tinha mais 25Kg. Apesar deste número, que até é significativo, o meu corpo não é perfeito. É mole onde gostava que fosse firme. […]

“Tens uma cara tão bonita, é pena seres gordinha”

“Tens uma cara tão bonita, é pena seres gordinha”

Desculpem-me a franqueza e a forma um tanto ou quanto rude com que me vou exprimir, mas isto dos padrões de beleza que a sociedade nos tenta impingir todos os dias é uma treta. Não são apenas os media ou as grandes marcas que nos […]