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Água com limão em jejum: 15 benefícios

 

 

Também te perguntas porque é que há pessoas que bebem água com limão em jejum?

Neste post vou explicar-te porque é que a primeira coisa que faço quando acordo é beber um copo de água com limão, falando-te de 15 benefícios deste hábito tão simples.

 

A água, por si só, é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Se adicionarmos algumas gotas de limão ainda vamos beneficiar mais do seu consumo. O limão é um citrino bastante rico em ácido fólico e minerais (e.g. magnésio, potássio, fósforo, cálcio…). Para além disso, é ainda uma óptima fonte de Vitamina C, essencial para a manutenção do nosso estado físico.

 

 

E os benefícios de beber água com limão em jejum?

 

  • Beber água com limão em jejum vai estimular e potenciar o processo de desintoxicação do corpo, através da promoção da função hepática. Tal acontece devido à presença do ácido cítrico que é utilizado pelo fígado para produzir as enzimas necessárias ao processo digestivo. Auxilia, desta forma, o alívio de sintomas de indigestão, ardor no estômago, azia e distensão abdominal causada por gases;
  • Actua como um diurético e purificante natural ao estimular a função renal e acelerar a eliminação de líquidos e toxinas;
  • Fortalece o sistema imunitário, devido à presença da Vitamina C;
  • Estimula a produção de colagénio, essencial para a manutenção da firmeza da pele;
  • A Vitamina C presente no limão combate os efeitos dos agentes oxidantes, tais como o sol, o tabaco, o açúcar e as gorduras;
  • Óptimo anti-inflamatório natural
  • Potencia a absorção de ferro no organismo, evitando anemias;
  • Por ser rico em potássio, estimula a função nervosa e controla a tensão arterial;
  • Ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que vai contribuir para o controlo do apetite;
  • Previne doenças cardiovasculares;
  • Aumenta os níveis de energia;
  • Melhora a função cerebral;
  • Equilibra os níveis de ph, sendo que tem um enorme potencial alcalino apesar do seu carácter ácido.

 

Dica extra:

Ao beberes água morna com limão em jejum vais estar a potenciar o funcionamento dos intestinos!

 

 

E tu, já adquiriste este hábito tão simples mas com tantos benefícios?

 



2 thoughts on “Água com limão em jejum: 15 benefícios”

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