mudar de vida: ser saudável e feliz

Pudim de chia (+ benefícios)

Hoje partilho convosco uma receita que nem chega bem a ser receita, de tão simples que é. É mais uma uma sugestão: o pudim de chia.

Basta misturar tudo e levar ao frigorífico, idealmente de um dia para o outro.

Na hora de consumir, podem adicionar fruta. Fica maravilhoso.

 

Uma alternativa a esta receita é colocarem o iogurte e fruta a gosto na liquidificadora, triturarem tudo e, de seguida adicionar as sementes. Depois é só levar ao frigorífico. Também fica óptimo!

 

Para além de ser uma opção bastante saudável para um lanche ou sobremesa há que ter ainda em conta os benefícios das sementes de chia!

Já fazem esta receita? Ou não conheciam?

 

 



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