mudar de vida: ser saudável e feliz

Gelado de pêssego e chia sem culpa

 

 

 

Quem é que desse lado não resiste a um bom geladinho como eu?

No final do mês passado convosco a receita do gelado de frutos vermelhos. Hoje trago-vos outra sugestão para combater os dias quentes e, mais importante de tudo, sem qualquer peso na consciência. Para além disso, é super fácil e rápido! Bora lá?

 

 

Do que vamos precisar?

Como preparar?

 

Muito básico.

  1. Colocar os pêssegos (descascados e sem caroço) na liquidificadora até obter uma consistência de sumo;
  2. Adicionar a água e envolver mais um pouco até a mistura ficar homogénea;
  3.  Adicionar as sementes de chia e misturar com uma colher;
  4. Distribuir por formas de gelado;
  5. Levar ao congelador durante algumas horas ou, preferencialmente, de um dia para o outro.

 

Com esta quantidade de ingredientes fiz 8 gelados.

 

 

Bastante simples não é?

 

Espero que tenham gostado desta sugestão!

Quando fazem gelados sem culpa, quais as frutas que utilizam? Contem-me tudo!

 

 

 



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