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Hibisco: 14 razões para beberes chá de hibisco

 

 

Há alguns dias partilhei no instastories uma fotografia do meu chá de hibisco. Várias pessoas me perguntaram o que era e quais os seus benefícios. Por isso, nada melhor do que escrever um breve artigo inteiramente dedicado ao meu chá favorito do momento.

 

Porque é que deves beber chá de hibisco?

 

  1. Ajuda a controlar a tensão arterial;
  2. Acção termogénica (acelera o metabolismo, o que vai ajudar a queimar gordura);
  3. Ajuda na diminuição de retenção de líquidos;
  4. Reduz níveis de colesterol;
  5. Pode auxiliar na redução de celulite;
  6. Alivia dores menstruais;
  7. Reduz ansiedade e sintomas depressivos;
  8. Impede a absorção de hidratos de carbono;
  9. Rico em vitaminas A e C, Cálcio, magnésio e Ferro;
  10. Auxilia no bom funcionamento do intestino;
  11. Previne o envelhecimento precoce da pele;
  12. Ajuda a prevenir infecções urinárias;
  13. Efeito anti-inflamatório;
  14. Ajuda a eliminar toxinas.

 

nota: o hibisco não deve ser consumido por grávidas!

 

Como preparar?

 

É bastante simples.

  • Colocar 1L de água ao lume;
  • Quando começar a ferver, adicionar 2 colheres de sopa de folhas de hibisco;
  • Deixar cerca de 5min;
  • Apagar o fogão e tapar;
  • Aguardar 5 a 10min;
  • E está pronto a consumir.

 

 

 

Quando é que bebo chá de hibisco?

 

Bebo preferencialmente após as refeições, já que assim é mais eficaz no que diz respeito à redução de absorção de gordura. No entanto, agora durante o verão, tendo em conta que gosto de beber bem fresquinho, coloco 1L numa garrafa e vou bebendo ao longo do dia!

 

 

Já conhecias os benefícios do hibisco? Como vês, só boas razões para o introduzires no teu dia a dia!

 



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