mudar de vida: ser saudável e feliz

Águas aromatizadas

Preparar uma água aromatizada é a coisa mais simples do mundo. Basta adicionar, por exemplo, fruta e ervas aromáticas à água e aguardar algumas horas (4h ou mais é o ideal) de modo a que os sabores e nutrientes passem para a água. Isto vai fazer com que a água se torne mais rica e, por conseguinte, mais benéfica para a saúde.

Penso que não exista qualquer receita específica. Adaptem aquilo que têm em casa e ao vosso gosto pessoal.

É uma boa alternativa às águas aromatizadas e aos refrigerantes que encontramos e muito mais saudável como é óbvio.

É também uma boa dica para quem tem dificuldade em beber a quantidade de água necessária por dia.

 

 

 

frutos vermelhos

 

limão

 

 



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