mudar de vida: ser saudável e feliz

Gelado de Frutos Vermelhos

Esta é a primeira receita que partilho convosco aqui no blog. É a coisa mais fácil do mundo e óptima para os dias quentes que se aproximam. É perfeita para quando temos aquela vontade enorme de comer doces. Um gelado de frutos vermelhos que não deixa qualquer peso na consciência (yeeey!).

Então, vamos precisar de:

 

Tenham atenção aos rótulos dos iogurtes e não se esqueçam que a quantidade máxima de hidratos de carbono por 100g deve ser 5g.

E agora é bastante simples. Basta triturar tudo na liquidificadora até ficar com a textura que pretendem (eu não triturei totalmente).

Quanto à quantidade de mel depende bastante do gosto de cada um. Eu coloquei 3 colheres de sobremesa. Não esperem que o gelado seja muito doce, porque não vai ser, mas é óptimo.

Podem comer no momento ou então colocar num tabuleiro e levar ao congelador durante 3 a 4h. Basta triturar novamente e está pronto a consumir.

 

Espero que tenham gostado, bom apetite!

 

 



6 thoughts on “Gelado de Frutos Vermelhos”

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