mudar de vida: ser saudável e feliz

Artigos BEM ME QUERO

Panquecas de alfarroba à la BEM ME QUERO

Panquecas de alfarroba à la BEM ME QUERO

  A receita que vos trago hoje é a melhor coisa que comi nos últimos (pronto, está mais ou menos ao nível das trufas vá!). As panquecas de alfarroba que comi ontem ao pequeno almoço e que me souberam pela vida. Super fofas e a […]

Bolachas de chocolate e côco crocantes à la BEM ME QUERO

Bolachas de chocolate e côco crocantes à la BEM ME QUERO

  Quem acompanha o blog já sabe do meu problema com o chocolate. Uma vez que há coisas das quais gosto mesmo, a solução que encontrei foi optar por versões mais saudáveis. Hoje trago-vos uma receita de bolachas de chocolate e côco crocantes que inventei […]

Compara-te contigo: Eu sou o meu ponto de referência!

Compara-te contigo: Eu sou o meu ponto de referência!

À primeira vista, parece, de certa forma, egocentrismo? Parece! Mas vamos lá tentar esmiuçar isto. Há pouco mais de um ano eu tinha mais 25Kg. Apesar deste número, que até é significativo, o meu corpo não é perfeito. É mole onde gostava que fosse firme. […]

“Tens uma cara tão bonita, é pena seres gordinha”

“Tens uma cara tão bonita, é pena seres gordinha”

Desculpem-me a franqueza e a forma um tanto ou quanto rude com que me vou exprimir, mas isto dos padrões de beleza que a sociedade nos tenta impingir todos os dias é uma treta. Não são apenas os media ou as grandes marcas que nos […]

Trufas de cacau sem culpa

Trufas de cacau sem culpa

Se tal como eu sentes, por vezes, aquele desejo incontrolável por doces, este post é para ti! Trufas de cacau sem culpa. Confeccionadas com ingredientes de verdade e sem quaisquer açúcares adicionados.     Do que vamos precisar?       Como preparar?   Triturar […]

Hamburguer verde de perú e espinafres

Hamburguer verde de perú e espinafres

Hoje partilho convosco uma receita que vi há uns dias num programa de televisão, mas que decidi adaptar para ficar um pouco mais saudável e mais ao meu gosto pessoal. A receita original não era de hamburgueres, mas sim nuggets. Vocês podem fazer como preferirem: […]

Hibisco: 14 razões para beberes chá de hibisco

Hibisco: 14 razões para beberes chá de hibisco

    Há alguns dias partilhei no instastories uma fotografia do meu chá de hibisco. Várias pessoas me perguntaram o que era e quais os seus benefícios. Por isso, nada melhor do que escrever um breve artigo inteiramente dedicado ao meu chá favorito do momento. […]

Pessoas tóxicas? Não obrigada!

Pessoas tóxicas? Não obrigada!

Hoje escrevo-vos acerca de algo um pouco diferente mas que contribui tanto para que me sinta bem comigo como optar por uma salada em vez de uma feijoada (que eu adoro!). Pessoas tóxicas e a importância de as mantermos longe de nós! Acho que sempre […]

Como emagreci 25kg: o segredo!

Como emagreci 25kg: o segredo!

Hoje, no dia em que completo 26 anos, partilho aquele que considero ser o artigo que todos os que são mais curiosos anseiam ler. Como emagreci 25kg e, no fundo, o segredo para que isso acontecesse. Quando se decide mudar de estilo de vida (falei […]

Gelado de pêssego e chia sem culpa

Gelado de pêssego e chia sem culpa

      Quem é que desse lado não resiste a um bom geladinho como eu? No final do mês passado convosco a receita do gelado de frutos vermelhos. Hoje trago-vos outra sugestão para combater os dias quentes e, mais importante de tudo, sem qualquer peso […]