mudar de vida: ser saudável e feliz

Artigos BEM ME QUERO

Puré de Cenoura

Puré de Cenoura

Ultimamente ando numa de reinventar. Sempre gostei de cenoura, especialmente em saladas e nunca fui grande apreciadora de cenoura cozida. No entanto achei que devia dar uma segunda oportunidade e tentar consumi-la de outra forma. E assim nasceu um puré de cenoura bem simples, mas […]

Passatempo no Instagram: 9 produtos que adoro

Passatempo no Instagram: 9 produtos que adoro

Novembro é o mês em que este meu projecto completa 6 meses. Tendo em conta todo o feedback (bastante positivo) que tenho vindo a receber, achei que não havia melhor forma de assinalar esta data do que a realização de um passatempo. Pois é! Está […]

Donuts de chocolate (com courgette escondida)

Donuts de chocolate (com courgette escondida)

Não, não te enganaste a ler o título! Os maravilhosos donuts que vês na fotografia levam courgette! Mas não descartes já esta receita, porque não sabe nada a courgette. Esta vai apenas ajudar a que a massa fique mais fofinha e cremosa! Mas vamos à […]

Bolinhas Energéticas de Amendoim

Bolinhas Energéticas de Amendoim

Quem resiste a uma boa manteiga de amendoim? Eu não! Eu resisti durante muito tempo. Só aos 26 anos é que descobri quão boa era esta maravilha, apesar de ter gostado sempre muito de amendoins. Dado o facto de cá em casa andarmos todos viciados […]

Hambúrgueres de atum

Hambúrgueres de atum

Se me acompanham aqui no blog e no Instagram já estão fartos de saber que para além de serem saudáveis, eu gosto de receitas simples e rápidas de preparar. Verdade seja dita que embora até goste de cozinhar, não tenho grande paciência para demorar horas […]

A Tua Mudança #6: Rafaela Monteiro do blog A Namastê

A Tua Mudança #6: Rafaela Monteiro do blog A Namastê

Hoje contamos com mais uma participação na rubrica A Tua Mudança. A convidada desta semana a partilhar a história da sua mudança é a Rafaela Monteiro, autora do blog A Namastê.     Apesar de ser uma apaixonada pela nutrição e de o seu blog […]

Receita express: Bolachas de chocolate e côco

Receita express: Bolachas de chocolate e côco

A receita que partilho convosco hoje é deliciosa! Adoro mesmo! No entanto, não é para comer todas as bolachas de uma vez, ok?   Do que vamos precisar? 1 ovo 3 c. de sopa de farinha de aveia 1 c. de sopa de farinha de […]

X6 Drainer da Slimtech: a minha experiência

X6 Drainer da Slimtech: a minha experiência

Há uns tempos, a Dra. Lara Guerreiro, nutricionista da Boa Saúde, desafiou-me a experimentar um novo drenante disponível na loja online – o X6 Drainer. Este drenante é da marca Slimtech, cujo objectivo geral assenta essencialmente na ideia de proporcionar uma suplementação em todas as […]

Lasanha à la Bem me Quero

Lasanha à la Bem me Quero

Quem resiste a uma boa lasanha? Eu não!! Por isso, hoje partilho convosco a receita da Lasanha à la Bem me Quero. É super simples e deliciosa, como não podia deixar de ser!   Do que vamos precisar?   250g de carne de perú picada; […]

A Tua Mudança #5: Carla Ramalho do blog Guloso qb

A Tua Mudança #5: Carla Ramalho do blog Guloso qb

Hoje contamos com mais uma participação na rubrica A Tua Mudança. A participante desta semana , a Carla Ramalho, é autora do blog Guloso qb, um blog onde são partilhadas inúmeras receitas e onde é ainda possível fazer encomendas de algumas delícias.       […]