mudar de vida: ser saudável e feliz

Artigos BEM ME QUERO

Substituir um hábito antigo: Desafio 21 dias sem açúcar

Substituir um hábito antigo: Desafio 21 dias sem açúcar

Quantos dias preciso para criar um novo hábito? O que é que eu faço? Então e para eliminar um hábito antigo? O que posso fazer para que o meu corpo se desabitue de alguma coisa?   Encontrei respostas para estas questões neste excerto do livro […]

Receita: Queques de chocolate

Receita: Queques de chocolate

Ninguém fica indiferente a esta receita de queques de chocolate! São bastante fofinhos e com uma surpresa no meio! Vamos passar à receita?       Do que vamos precisar? Para 4 queques 3 ovos; 30g de farinha de aveia 30g de farinha de aveia […]

Ferrero Rocher à minha maneira: Especial Natal

Ferrero Rocher à minha maneira: Especial Natal

Esta é, sem qualquer sombra de dúvidas, a receita que vi mais vezes recriada desde o início do mês de Dezembro! Uma vez que é a coisa que mais gosto de comer no Natal – sim, eu não gosto de sonhos, rabanadas e etc – […]

Alimenta a Mente #4: Top 6 de livros que li este ano

Alimenta a Mente #4: Top 6 de livros que li este ano

Este é um Alimenta a Mente diferente. Hoje partilho contigo o meu top 6 de livros de 2017. Estes são alguns dos livros que li este ano e que, de alguma forma me marcaram! Aposto que já os conheces a todos ou quase todos! A […]

Carta à Cátia de 18 anos

Carta à Cátia de 18 anos

Este post é um desabafo. Uma carta com algumas coisas que gostava de dizer a mim própria com 18 anos. Gostava de as dizer não com o intuito de me impedir de cometer os erros que cometi, mas para que estivesse, de certa forma, preparada […]

O que fazer quando te dá aquela vontade louca de comer pizza?

O que fazer quando te dá aquela vontade louca de comer pizza?

Hoje aquilo que te trago é uma dica super rápida e não propriamente uma receita. Eu gosto imenso de pizza. A diferença é que antes comia a toda a hora e hoje em dia como apenas muito esporadicamente. Houve um dia que estava em casa […]

Bolachas de Amêndoa e Chia

Bolachas de Amêndoa e Chia

Com este tempo frio sabem sempre bem umas bolachas acompanhadas de um café ou chá bem quentinhos não é? A receita de hoje é de umas bolachas deliciosas de amêndoa e chia super práticas.         DO QUE VAMOS PRECISAR? 60g de flocos […]

Puré de Abóbora

Puré de Abóbora

Para não cair na monotonia de como acompanhamentos utilizar sempre legumes cozidos ou salteados ou saladas, comecei a fazer purés. A receita de hoje é um puré de abóbora delicioso!   Do que vamos precisar? Abóbora Sal qb Alho em pó Pimenta preta Pimentão doce […]

Bolachas e Donuts proteicos de chocolate

Bolachas e Donuts proteicos de chocolate

Quem resiste a umas boas bolachas de chocolate? Eu não! E quase que aposto que tu também não! Esta é a receita de uma massa versátil, que podes utilizar para preparar bolachas ou donuts (ou qualquer outra coisa, dependendo do teu gosto pessoal)     […]

Puré de Brócolos

Puré de Brócolos

A receita deste puré de brócolos é uma das receitas que vos estou a dever (não é a única, eu sei!). E, como não podia deixar de ser, esta é uma receita bastante rápida e fácil de preparar. Sejamos sinceros: comigo não podia ser de […]